Эндокринолог объяснила, чем опасен горячий душ

Фанатов горячего душа масса по всему миру. Кто-то прибегает к нему, чтобы расслабить мышцы после тренировки или тяжелого трудового дня, а кто-то просто не воспринимает более низкие температуры воды. Но на самом деле горячий душ оказался не таким безобидным, каким казался.

Привычка принимать ежедневный горячий душ с обилием моющих средств бесполезна и даже вредна для здоровья кожи и волос, предупредила эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

По словам Павловой, постоянное принятие горячего душа мешает сохранению защитного слоя кожи, который предотвращает ее обезвоживание. Кроме того, себум на коже необходим для производства витамина D3. Она подчеркнула вред от интенсивного трения щетками и мочалками под струями горячей воды.

Также горячая вода негативно влияет на волосы, лишая их естественных масел и делая ломкими и тусклыми, добавила Павлова. Избыток тепла может вызвать раздражение и воспаление кожи, что способствует обострению различных заболеваний кожи, таких как псориаз, экзема и другие.

Польза горячих душей для сердца также под вопросом. Для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы это дополнительная нагрузка. Расширение кровеносных сосудов под действием тепла заставляет сердце работать интенсивнее, что может привести к колебаниям артериального давления и даже потере сознания, написала эксперт в своем телеграм-канале.

По мнению специалиста, горячий душ также может сказаться на сне, поскольку высокая температура воды мешает процессу естественного охлаждения тела.