Как предотвратить образование тромбов

Для многих диагноз «тромбоз» ассоциируется с неминуемым летальным исходом, и вызывает жуткий страх. К тому же тромбоз вызывает оторопь еще и потому, что, как правило, проявляется внезапно. Но на самом деле есть способы обезопасить себя.

В зоне риска находятся главным образом люди с густой и быстро свертывающейся кровью, рассказал «Ленте.ру» сердечно-сосудистый хирург Тахир Ярахмедов. К тромбозу также приводит замедление скорости тока крови в длительных переездах или перелетах в самолетах, из-за неподвижности во время болезни, а также при проблемах с венозными клапанами.

Тромбы образуются, если повреждены сосудистые стенки, которые возникают при воспалениях, во время операции, аневризме артерий, продолжил врач. Тромбофилия также может быть врожденной — обусловленной мутацией в системе свертывания крови.

Тем, кто находится в группе риска, следует придерживаться ‎антитромбозного рациона, сказал «Ленте.ру» хирург Алексей Безрукавый. Он рекомендовал добавить в свое ежедневное меню нежирное мясо и нежирные молочные продукты, но жирную рыбу, а также овощи и фрукты (за исключением картофеля, винограда, бананов), бобы и орехи. Для профилактики тромбоза важно отказаться от субпродуктов, большого количества соли и сахара.

Особенно опасен тромбоз для людей старше 40 лет с перенесенными или хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, людей с ожирением, малоподвижным образом жизни, и для женщин, принимающих оральные контрацептивы.

Хирург также призвал регулярно заниматься спортом или физическими нагрузками, носить только комфортную и не сдавливающую тело одежду, не допускать воздействия на тело экстремальных температур и отказаться от вредных привычек.