AllDaily Многие люди ломают голову над тем, как похудеть, если привычные для других способы не работают. С такой проблемой люди сталкиваются нередко. Причина может крыться в генетической предрасположенности к полноте.
Freepik
Несмотря на то, что людям, генетически склонным к полноте, довольно сложно похудеть, все же есть способ, который вполне применим к их случаю и может быть весьма эффективным, заявил генетик и исследователь ожирения из Кембриджского университета Джайлс Йео, слова которого приводит CNN.
Freepik
По словам Йео, истинная причина ожирения — в работе мозга и его неспособности правильно распознавать ощущения голода и насыщения. Именно такие нарушения нередко обусловлены генетикой.
От генетической предрасположенности также зависит то, как сильно способны разрастись жировые клетки.
Мозг склонных к полноте людей, по словам ученых, сопротивляется потере веса и делает все, чтобы вернуть сброшенные килограммы. Похудеть таким людям трудно не потому, что они плохо стараются, а потому, что это и не должно быть легко.
Freepik
Как утверждает специалист, лучший способ привести себя в форму — это есть все, но в гораздо меньших количествах. В то же время он призвал продолжать любить еду и не делить ее на вредную и полезную.
Одна хитрость, по его словам, позволит сократить размер порций. Для этого нужно чаще есть продукты с клетчаткой и белком, так как они дают чувство сытости. Он также посоветовал не зацикливаться на количестве калорий, а больше обращать внимание на содержание полезных веществ.
