Врач рассказала, как определить проблемы со здоровьем по походке

Походка может изменяться из-за нарушения тонуса мышц или подвижности суставов. Распознать проблемы со здоровьем можно по походке.

Евгений Биятов / РИА Новости

Как предупредила врач ЛФК медицинской компании «СберЗдоровье» Римма Данилова, из-за неправильной работы мышц может измениться положение ног, что негативно сказывается на слаженной работе суставов, что приводит к формированию патологического стереотипа ходьбы.

Она пояснила, что в процессе движения помимо мышц и суставов ног активно участвуют пояснично-крестцовый отдел позвоночника и таз, а также мышцы этих областей.

Freepik

Одна из распространенных причин неправильной походки — слабость ягодичной мышцы. Это может стать причиной недостаточного разгибания тазобедренного сустава, рассказала врач.

По ее словам, поясничный отдел позвоночника реагирует на это своим переразгибанием и в конечном итоге перегружается. Это может вызвать ощущение напряжения, тяжести и даже боли после длительной ходьбы.

Человек может косвенно узнать у себя нарушения походки, обратив внимание на неравномерный износ обуви, мозоли и натоптыши на стопах, асимметрию в движении ног (что можно определить по неравномерному стуку каблуков), асимметрию в движении таза, туловища и рук при ходьбе.

Максим Блинов / РИА Новости

Здоровый человек ходит с прямой спиной, выпрямленными плечами, ровно стоящей головой, сказала доктор Данилова в комментарии «Ленте.ру». Во время правильной ходьбы активно задействованы мышцы брюшного пресса, что способствует правильной работе органов желудочно-кишечного тракта.

Согласованная работа мышц снижает уровень гормонов стресса, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, в застойных областях восстанавливается кровообращение, улучшается обмен веществ, повышается устойчивость к физическим нагрузкам.