Четыре блюда, которые едят люди с низкой самооценкой

Пища, которую мы употребляем, отражает не только наши предпочтения, но и наше отношение к самим себе. Некоторые продукты могут указывать на недостаток уверенности в себе.

Врач превентивной медицины Мадина Мусичова объяснила, какие продукты выбирают люди с низкой самооценкой.

Сладкое

Люди с низкой самооценкой зачастую употребляют сладкое. Выделение дофамина при употреблении этой пищи является их способом компенсации нехватки радости. Вместо того чтобы искать удовольствие в событиях и отношениях, они обращаются к сладкому для поднятия настроения.

Высококалорийные блюда

Еще одним признаком неуверенности, на который указывает Мусичова, является предпочтение высококалорийных блюд. Жирная и мучная пища, доставляющая удовольствие в момент употребления, может служить компенсацией недостатка уверенности.

Пищевой «мусор»

Люди с низкой самооценкой часто обращаются к пищевому «мусору» — чипсам, орешкам, сухарикам — когда критикуют себя или испытывают чувство вины. Это своеобразное самонаказание, при котором они буквально поглощают свои чувства неполноценности.

Некачественные продукты

Исследования, на которые ссылается Мусичова, показывают, что люди с низкой самооценкой часто предпочитают некачественные, дешевые и просроченные продукты. Это может быть попыткой подтвердить свою экономичность и низкую стоимость. Они выбирают быстрые и дешевые варианты питания, что, вероятно, отражает их чувство собственной несостоятельности, передает Rsute.ru.