Как общаться с родственниками во время застолья и не сойти с ума

Позади длинные каникулы с такими же длинными застольями в кругу родственников разных мастей. Для многих семейные пиршества – это настоящее испытание, после которого нужен дополнительный отпуск, чтобы восстановить силы и присутствие духа.

Фото из соцсетей

Отдельного внимания стоят бестактные родственники, которые сводят с ума ненужными советами, критикой и интимными вопросами. Давайте вычленять опыт из пережитых застольных потрясений, чтобы следующие встречи не стали очередным разочарованием.

Умерьте свои ожидания

Часто нас раздражает общение с близкими не из-за их поведения, а потому что мы сами желаем видеть их в совсем иных образах. Мы хотим, чтобы наша свекровь похвалила нас, брат помог, а дядя стал меньше употреблять алкогольные напитки. Мы привязываемся к определенным ожиданиям относительно их поведения и отношения к нам. Но важно понять, что люди, скорее всего, будут оставаться такими же. Если мы сможем принять этот факт, то избежим разочарований и многих негативных эмоций.

Кадр из фильма

Задайте личные границы

Очень важно определить личные границы в общении с назойливыми и неприятными родственниками. Необходимо знать, где провести черту и какие последствия ожидают тех, кто переступит эту границу. Если ваш подпитый дядя начинает безумствовать за обеденным столом, просто покиньте комнату без лишних слов. Реакция за нарушение границ должна быть конкретной и пропорциональной. Это не требует радикальных действий. Простой жест, который не привлекает излишнего внимания, может иметь большой эффект. Важно помнить, что вам не обязательно объяснять свои принципы кому-либо. Главное — решить, как вы будете себя вести.

Станьте наблюдателем

Один из самых эффективных способов облегчить напряжение в семейных ситуациях — взглянуть на всё происходящее со стороны, как наблюдатель. Представьте, будто вы просто смотрите в окно и наблюдаете за развитием событий в вашем семейном празднике. Можно также представить себе, что вы просто смотрите фильм или читаете происходящие истории в книге. Удобно устроившись, просто наблюдайте за развитием событий.