Как не сбить режим в новогодние праздники

По случаю Нового года россияне будут отдыхать больше недели, а значит велик риск сбить режим, после чего будет тяжело восстанавливаться и возвращаться к работе. Но есть способы избежать этого.

В новогодние праздники многие стараются отоспаться на год вперед, совмещая это с попыткой посмотреть все отложенные на «потом» фильмы и сериалы. Так многие начинают ложиться спать очень поздно и, соответственно, просыпаться ближе к обеду. После этого вернуться к рабочему ритму крайне сложно.

Есть несколько способов избежать сбитого режима в новогодние праздники.

Управляйте временем

Придерживайтесь стандартного расписания сна и пробуждения, даже в праздничные дни. Соблюдение привычного режима сна поможет вам сохранить чувство бодрости и энергии.

Занимайтесь спортом

Уделите время для физической активности. Прогулки, занятия спортом или даже домашние тренировки помогут вам поддерживать активность и энергию.

Будьте гибким

Помните, что праздничное время может быть непредсказуемым и не всегда все пойдет по плану. Будьте готовы к изменениям и не переживайте, если что-то не пойдет идеально по графику.

Отдыхайте

Не забывайте уделять себе время для расслабления и восстановления. Занимайтесь любимыми хобби, читайте книги, смотрите фильмы или просто проводите спокойные моменты в одиночестве.

Ранее мы рассказывали, что точно не стоит надевать на новогодний корпоратив.