AllDaily Во многие российские города пришли крепкие морозы, в которые выходить на улицу хочется только в крайнем случае. Если же вам все-таки придется оказаться не дома в этот холодный период, стоит узнать, как правильно утепляться.
Илья Наймушин / РИА Новости
Чтобы избежать обморожения при сильных морозах, эксперт по выживанию и спасатель Эдуард Халилов рекомендует использовать принцип многослойной одежды. Он посоветовал комбинировать различные слои в зависимости от материала, из которого они изготовлены.
Если вы планируете активно двигаться на морозе, а не просто стоять на месте, первым слоем должно быть термобелье. Затем стоит добавить флисовую кофту, а сверху надеть пуховик или мембранную куртку.
Freepik
Основной принцип заключается в том, чтобы сохранять сухость как можно дольше. Одежда должна выводить пот наружу, поэтому важно выбирать материалы с хорошей воздухопроницаемостью.
Халилов также рекомендует иметь «запас прочности», то есть одеваться из расчета, что температура будет на несколько градусов ниже, чем на самом деле.
Необходимо также надевать теплую шапку, шарф и рукавицы и стараться не держать руки в карманах. Ноги обычно замерзают первыми, поэтому выбор обуви играет важную роль. Если у обуви тонкие подошва и стелька, а ноги начинают потеть, есть риск замерзнуть.
Светлана Шевченко / РИА Новости
Халилов в комментарии RT также посоветовал использовать дополнительную стельку в обуви, если она не очень теплая. Также важно выбирать правильные носки, например, трекинговые.
При выходе на зимнюю прогулку рекомендуется взять с собой термос с горячим чаем и сладкие шоколадные батончики. В отдаленных регионах на морозе полезно иметь грелки для сохранения тепла.
Ранее мы рассказывали, что стоит надевать на Новый год согласно символу года.
