Эксперт предупредила о несовместимых с мандаринами продуктах

Пришло время, когда мандарины присутствуют в рационе практически регулярно: на завтрак, обед, ужин, перекусы. Их едят до, после и даже во время еды. Но эти цитрусовые отнюдь не так безопасны, как кажутся. Есть продукты, с которыми их не стоит совмещать, чтобы не навредить организму.

Для сохранения здоровья кишечника лучше всего употреблять мандарины отдельно, избегая их сочетания с другими продуктами. Об этом сказала эксперт по питанию Татьяна Мещерякова.

По ее мнению, первым несовместимым продуктом с мандаринами является молоко. Она объяснила, что сочетание молочного белка казеина с фруктовыми кислотами может вызвать повышенное газообразование.

Эксперт также не рекомендует употреблять мандарины с мясом, поскольку такое сочетание может привести к гнилостным процессам в кишечнике.

Также рекомендуется не сочетать мандарины с алкогольными напитками, поскольку алкоголь повышает проницаемость сосудистой стенки и может вызывать аллергические реакции.

Мещерякова отметила в комментарии «Известиям», что мандарины можно употреблять с некрахмалистыми овощами, зеленью и кисломолочными продуктами, такими как творог, сыр или сметана.

Оптимальное время для употребления цитрусовых — это утренние и дневные часы. При этом людям с желудочно-кишечными заболеваниями рекомендуется воздержаться от мандаринов, поскольку они могут вызвать обострение воспалительных процессов.

Ранее врач рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день.