Почему на следующий день после алкоголя дурное настроение

Существует тесная связь между проблемами, связанными с алкоголем, и здоровьем душевного состояния. В большинстве случаев сложно определить, что возникло первым: стресс, депрессия и тревога или проблемы с алкоголем. Возможно, сначала у человека появились сложные эмоции, которые он начал смягчать употреблением алкоголя, а затем возникла зависимость. Возможно и обратное — частое употребление алкоголя повредило мозг, сделав человека более уязвимым, что привело к депрессии или тревоге.

Почему на следующий день после алкоголя дурное настроение

Употребление алкоголя кажется способом мгновенно избавиться от негативных эмоций и беспокойных мыслей, усыпляющим и затормаживающим мышление. Алкоголь является депрессантом для мозга, поэтому позитивные мысли постепенно заменяются негативными. То, что изначально работало, становится источником ухудшения общего самочувствия.

Что такое выученная беспомощность и как от нее избавиться

ru.freepik.com

Алкоголь воздействует на систему вознаграждения и мотивации в мозге. Он вызывает стимуляцию благодаря высвобождению допамина, что придает ощущение приятности и удовольствия через высвобождение эндогенных опиоидов. В то же время алкоголь замедляет и притупляет мышление путем увеличения высвобождения глютамата и нейромедиаторов GABA. Эмоциональный контроль снижается, плохие чувства усиливаются в результате повреждения серотониновой системы. Поэтому алкоголь, будучи депрессантом, увеличивает уровень стресса, депрессии и тревожности, даже если зависимость еще не сформировалась.

Для естественного высвобождения приятных веществ в мозгу требуется усилие. Например, позитивные чувства вызывают изучение интересных вещей, нахождение в приятной компании, физические тренировки. Алкоголь позволяет испытать эти приятные ощущения без особых усилий, поэтому возникает желание повторно испытывать их в комфортной обстановке.

Долгосрочное употребление алкоголя может привести к зависимости. Организм становится привыкшим к алкоголю, и его потребность только возрастает. Метаболизм мозга подвергается значительным изменениям, что приводит к постоянному желанию выпить алкоголь. Эмоциональная система становится более негативной и функционирует хуже. Мозг становится уязвимым, а вероятность развития депрессии, тревожности и проблем со сном значительно возрастает.

Ранее мы рассказывали, что люди, которые слишком оптимистично относятся к своей финансовой ситуации в будущем, обладают более низким интеллектом. Подробности исследования в нашей статье.

1 декабря 2023