Врач Гадзиян назвал три продукта, которые губят сосуды

Врачи постоянно говорят о том, что избыточное употребление хлеба вредно для здоровья, в том числе для сердечно-сосудистой системы. Правда, медицинские эксперты уверены, что полностью убирать данный продукт из рациона не стоит.

Врач-онколог Марк Гадзиян указал на преимущества ржаного хлеба по сравнению с обычным белым.

В своем Telegram-канале врач пишет, что люди, предпочитающие ржаной хлеб, реже страдают от заболеваний, связанных с сердцем и сосудами.

В ржаном хлебе на 30% больше калия и на 50% — магния, чем в белом хлебе, — подчеркнул врач.

Со слов Гадзияна, употребление обработанного мяса  гораздо хуже сказывается на здоровье. Врач приводит результаты исследований, проведенных Университетом Лидса, показывающие, что употребление всего 25 граммов обработанного мяса в день увеличивает риск развития деменции на 44%.

Как добавил врач, помимо этого, вредными для здоровья являются также соль, алкоголь и сахар.

Марк Гадзиян отмечает, ссылаясь на исследования ученых, что всего 6 граммов соли в день приводят к накоплению токсичных белков, что в свою очередь может вызвать болезнь Альцгеймера. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя также приводит к сосудистой деменции.

Ранее мы сообщали, что эксперт назвала блюда для борьбы с сезонной депрессией. Они помогут легче перенести холодную пору