AllDaily Многие люди в течение рабочего дня или любой непрерывной однообразной деятельности порой испытывают потребность в том, чтобы переключиться на что-то другое. Желательно, чтобы эта смена деятельности благотворно влияла на состояние и повышала работоспособность. Некоторые люди с этой целью предпочитают сидеть в соцсетях, но ученые нашли более полезное занятие в перерыв.
Freepik
Американские психологи провели исследование, в котором приняли участие 1880 человек. После заполнения опросника, отражающего самочувствие и эмоциональное состояние, участники эксперимента провели пять минут, выполняя одну из трех задач на выбор: чтение шуток в социальных сетях, чтение сообщений от экс-президента США Дональда Трампа на платформе X (ранее известная как Twitter) или просмотр фотографий с милыми собаками.
Фото со стока Freepik
Затем они снова заполнили опросник для измерения своего самочувствия. Оказалось, что те, кто выбрал просмотр фотографий с собаками, чувствовали себя лучше всего. В то же время твиты Трампа оказали самое угнетающее воздействие на участников эксперимента, причем даже на сторонников политика. Они испытывали снижение ощущения благополучия.
Результаты этого исследования опубликованы в онлайн-журнале о психологии Psychology Today.
Как отметил один из авторов исследования из Университета штата Мэриленд профессор Джен Голбек, уже известно, что общение с домашними питомцами благоприятно влияет на эмоциональное состояние людей, но это исследование показало, что подобные эффекты можно получить и от виртуального взаимодействия с питомцами других людей.
Максим Богодвид / РИА Новости
Исследователи заключили, что даже несколько минут просмотра фотографий собак способны улучшить внимание и концентрацию, поэтому этот вид досуга можно рассматривать как метод повышения работоспособности.
Ранее мы писали о выявленных психологом качествах типичного кошатника.
