AllDaily От позы сна зависит состояние человека в течение дня и даже его здоровье, поэтому стоит серьезно относиться к ее выбору.
Freepik
Сон на боку обеспечивает наиболее эффективный процесс очищения организма от продуктов метаболизма, сказала в эфире радио Sputnik невролог-сомнолог Елена Царева.
По ее словам, не существует принципиальной разницы между сном на левом или правом боку, но для некоторых людей, особенно для тех, у кого есть проблемы с сердцем, сон на левом боку может быть нежелательным.
Екатерина Чеснокова / РИА Новости
Сон на спине, по ее словам, может оказаться менее комфортным из-за риска западания языка, что может привести к кратковременной остановке дыхания во сне и вызвать храп.
Наиболее вредным положением для сна Царева назвала сон на животе. Прежде всего это может привести к проблемам с позвоночником и вызвать боли в спине. Более того, постоянное использование этой позы может привести к более серьезным последствиям, включая нарушения обмена веществ.
Соцсети
В долгосрочной перспективе это может способствовать развитию демиелинизирующих заболеваний, например, болезни Альцгеймера, предупредила специалист.
Ранее ученые перечислили опасности долгого сна в выходные.
