AllDaily Далеко не все люди обладают высокой самооценкой, хотя ее отсутствие порой может сильно вредить. Но есть несколько простых способов повысить ее.
Евгений Биятов / РИА Новости
Постоянно напоминайте себе о своих как маленьких, так и больших достижениях, советует психолог Юлия Логинова.
Она сказала «Ленте.ру», что для повышения самооценки можно вести дневник успеха, хвалить себя, даже если сделать все дела не удается.
Freepik
Психолог также рекомендовала развивать навыки и постоянно учиться: осваивать технологии, изучать языки, участвовать в групповых мероприятиях (мастер-классах, турах).
Основой уверенности она навала физическое и эмоциональное благополучие, поэтому более успешными человека сделают здоровый образ жизни, занятия спортом и выделенное для своих увлечений время.
Кирилл Каллиников / РИА Новости
Ранее психолог назвала 5 признаков, по которым можно распознать ложь.
