AllDaily Некоторых продуктов, которых подают на завтрак в отелях с системой «все включено», стоит избегать, так как они могут навредить здоровью.
Виталий Тимкив / РИА Новости
Как рассказал изданию Daily Record эксперт по питанию Майкл Мосли, отдыхающим стоит избегать фруктовых соков, выпечки, хлопьев, кексов и пирожных, а также сухофруктов и картофельных оладий.
Эти вкусные блюда полны калорий, о которых вы, возможно, не знаете.
В круассанах, к примеру, содержится 231-500 калорий на порцию. Причем речь о тех, в которые не добавлялось масло и джем.
Фруктовых соков стоит остерегаться из-за большого количества сахара в составе.
Безопасны для здоровья, по словам Мосли, — яйца, омлет, греческий йогурт с ягодами, овощи, сыр, орехи и авокадо. При этом важно контролировать размер порций.
