AllDaily Отказаться от мучного порой бывает сложнее, чем от сладкого. Есть мучное можно ограниченно — не чаще двух-трех раз в месяц. Но есть лайфхак, который поможет избавиться от навязчивых мыслей о хрустящей выпечке.
Соцсети
Когда хочется съесть очередную булку, пряник или печенье, диетологи советуют перебить это желание кусочком сыра. Причем подойдет сыр любой текстуры и вида.
Сыр помогает «заглушить» мысли о выпечке, так как в нем содержится много жиров. Обычно мучного хочется, когда в рационе есть недостаток полезных жиров
Кроме того, в сыре содержится триптофан — аминокислота, которая влияет на здоровье нервной системы. При его недостатке в организме утрачивается работоспособность, возникает постоянное ощущение усталости, человек начинает испытывать стресс. Это приводит к тому, что можно сорваться на сладкое и мучное.
- Другие новости
Новости партнеров
- Новости партнеров
- OfAll
- CarsDaily
