AllDaily В сутки можно съедать около 300-400 граммов черешни. Об этом заявила в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» врач-диетолог, кандидат медицинских наук Марина Макиша.
Соцсети
По ее словам, в черешне содержатся сахара, а на 100 грамм этого продукта приходится 10 граммов углеводов.
Об этом особенно важно помнить людям с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью.
По калорийности черешня в среднем где-то 50 ккал. Поэтому 200-300 и даже 400 граммов черешни, в принципе, в течение дня съесть можно.
Она также порекомендовав съедать такую порцию не за один раз, а делить ее на несколько приемов пищи.
21 июня 2023
