AllDaily Клубника полезна для профилактики рака, катаракты, глаукомы, сердечно-сосудистых заболеваний и для улучшения работы иммунной системы. Об этом заявили врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Соцсети
Как они утверждают, эта ягода содержит много антиоксидантов и помогает организму в профилактике развития онкологических заболеваний и опухолей.
Ее употребление, по словам врачей, полезно и для глаз: антиоксиданты помогают в профилактике катаракты.
Клубника также содержит антоцианы, которые снижают риск развития глаукомы, уточнила Макиша.
По словам экспертов, клубника также улучшает работу иммунной системы благодаря высокому содержанию витамина С. В 100 граммах клубники содержится 70% суточной нормы этого витамина.
Кроме того, ягода содержит клетчатку, которая полезна для иммунитета.
«Антоцианы также положительно влияют на состояние сосудистой стенки, снижают воспаления, которые являются одной из причин атеросклероза», — сказал Агапкин. Благодаря высокому содержанию калия в ягоде она способствует хорошей работе сердечной мышцы.
