AllDaily Вы когда-нибудь слышали, чтобы на вопрос «как ты похудела?» человек отвечал «на чае для похудения», «на обертываниях в пищевую пленку», а не «на правильном питании и спорте»? Некоторые мифические способы похудения не выходят из моды, несмотря на свою неэффективность.
Константин Михальчевский / РИА Новости
Первый из них — чай и кофе для похудения. Они могут сработать, но не в том случае, если вы пьете их после плотной трапезы вприкуску с конфетами. А если вы все же решитесь заменить ими основные приемы пищи, то вместе с лишними килограммами уйдет и здоровье.
Жиросжигающие коктейли тоже могут помочь сбросить вес, если заменять ими некоторые приемы пищи. При этом они не меняют пищевых привычек, поэтому килограммы вернутся, когда вы перестанете их пить.
Обертывания в пищевую пленку помогают лишь вывести воду из организма, а не вытопить жир. Поэтому смысла бегать с ней нет.
Жиросжигающие продукты — это тоже в некоторой степени миф. Имбирь, грейпфрут и сельдерей действительно благотворно влияют на обмен веществ, но не помогают избавиться от жира.
Интервальное голодание или правило не есть после 18:00 тоже не поможет, если при этом в тот промежуток времени, когда есть можно, вы будете потреблять норму калорий, рассчитанную на трое суток. Во всем нужна мера.
