AllDaily Отсрочить старость можно, но для этого нужно четко следовать нескольким рекомендациям.
Pixabay
Ученые выяснили, что поддерживающие отношения с друзьями помогают поддерживать состояние здоровья в хорошем состоянии.
У человека обязательно должна быть цель в жизни. Нужно постоянно реализовывать новые планы и пробовать новые хобби.
Исследования показывают, что продолжительность жизни выше у тех, в чей рацион входят преимущественно бобовые, цельное зерно, овощи и фрукты.
В Гарвардской медицинской школе утверждают, что у людей, которые каждый день едят орехи, снижается риск умереть от сердечных заболеваний и рака.
«Гипотеза бабушек» предполагает активность и физические нагрузки. Считается, что люди, которые в пожилом возрасте начинают заниматься внуками, проживают дольше.
В Кливлендской клинике утверждают, что куркума уменьшает воспаление, снижает риск сердечных и онкологических заболеваний, а также улучшает память и помогает справиться с депрессией.
