AllDaily Насыщать организм коллагеном, который полезен для состояния волос, кожи, ногтей и поддержания молодости, можно даже без костных бульонов и холодцов. Это возможно благодаря всего одному простому десерту.
Кирилл Брага / РИА Новости
Вам понадобится:
- Запеченная тыква, свекла или батат — 200 граммов
- Козий сыр — 50 граммов
- Фисташки или другие любимые орехи — 50-80 граммов
Чтобы приготовить полезный десерт, нужно порезать тыкву на мелкие кусочки или размять ее мякоть вилкой, добавить сыр, приправить орешками и любимыми специями.
Если запивать десерт зеленым чаем, можно улучшить усвоение продуктов и получить максимум пользы от них.
21 апреля 2023
