AllDaily Глюкозамин — это естественное соединение, присутствующее в человеческом теле (в синовиальной жидкости вокруг суставов), которое способствует накоплению кальция в костях.
Это вещество также встречается в других организмах; например, часто его извлекают из панцирей моллюсков, а также синтезируют в лабораториях.
В данной статье рассмотрим, для чего нужен глюкозамин, какие функции он выполняет и в каких случаях стоит принимать добавки с этим веществом.
Польза глюкозамина. Глюкозамин для суставов. Эффективность препаратов с глюкозамином
Чаще всего глюкозамин принимают как добавку при остеоартрите и других заболеваниях суставов, так как его нехватка снижает качество синовиальной жидкости, что приводит к хрусту, отекам и болям в суставах.
Множество исследователей полагает, что добавки с глюкозамином могут увеличить количество хрящевой ткани и жидкости вокруг суставов или помочь избежать их распада.
Польза глюкозамина для организма:
- Может помогать в случаях остеоартрита. Некоторые исследования показывают, что приём сульфата глюкозамина может облегчить боль у людей с остеоартритом, особенно при проблемах с коленными суставами. Однако важно помнить, что для ощутимого эффекта может потребоваться не один месяц регулярного приёма.
- Способствует образованию нормальных хрящей суставов, улучшает производство суставной жидкости и облегчает сосредоточение суставов друг относительно друга.
- Увеличивает устойчивость хрящей к повреждениям, поддерживает регенерацию тканей суставов и оказывает профилактическое влияние на суставы.
Что касается эффективности добавок с глюкозамином, мнения медиков разделились: одни исследования подтверждают, что это вещество действительно может помочь предотвратить артрит, снизить боль и хруст в суставах. Одно из исследований показало, что приём глюкозамина в течение, как минимум, 12 месяцев приводит к уменьшению необходимости в полной замене сустава.
Однако есть и противоположные мнения, согласно которым глюкозамин не оказывает таких эффектов. Анализ нескольких исследований, проведённых на более чем 3 800 человек с остеоартритом тазобедренного или коленного сустава, показал, что лечение глюкозамином не дало лучшего результата, чем плацебо. Поэтому многие ученые считают аргументы в пользу этих добавок недостаточно убедительными.
Добавки с глюкозамином. Противопоказания к приёму
Препараты на основе глюкозамина называются хондропротекторами. Обычно они также содержат хондроитин, коллаген и гиалуроновую кислоту. Эти добавки изготавливаются из хрящевых тканей рыб, моллюсков и крупного рогатого скота. Глюкозамин полностью усваивается в желудочно-кишечном тракте. Хондропротекторы рекомендуются людям, восстанавливающимся после травм, а также для защиты суставов во время интенсивных тренировок.
Добавки с глюкозамином доступны в различных формах:
- Желатиновые капсулы — обеспечивают быстрое усвоение глюкозамина, так как капсула быстро растворяется в желудке.
- Таблетки — это глюкозамин, связанный и спрессованный с другими вспомогательными веществами.
- Порошок с глюкозамином — используется для приготовления коктейлей, разводя препарат в воде.
- Раствор для инъекций — назначается только лечащим врачом, поскольку подразумевает внутримышечное введение препарата.
Перед добавлением глюкозамина в свой витаминный рацион необходимо проконсультироваться с врачом. Эта добавка, как и другие, имеет ряд противопоказаний:
- повышенная чувствительность к глюкозамину;
- фенилкетонурия;
- хроническая почечная недостаточность;
- возраст до 12 лет;
- беременность и период грудного вскармливания.
