Болит спина. Причины боли в спине. Что делать, если болит спина?

Боли в спине — это проблема, с которой сталкивается почти каждый человек. По статистике, 80% населения мира страдают от этого недуга, особенно люди в возрасте от 30 до 50 лет. В большинстве случаев боль вызвана неправильной осанкой, неудобным рабочим местом или перенапряжением. Однако если боль не проходит в течение нескольких дней, важно обратиться к врачу. В этой статье мы расскажем о причинах болей в спине, способах их лечения и профилактики.

Причины болей в спине

Причины болей в спине могут быть самыми разными. Рассмотрим наиболее распространенные из них:

  • Перенапряжение. Часто возникает из-за тяжелого физического труда. Характеризуется болью в пояснице и скованностью движений. Обычно проходит самостоятельно.
  • Миозит. Воспаление мышц, вызванное переохлаждением, резким поднятием тяжестей или длительным нахождением в неудобной позе.
  • Остеохондроз. Заболевание, связанное с нарушением целостности костной структуры. Чаще встречается с возрастом.
  • Радикулит. Характеризуется острой, простреливающей болью, которая усиливается при движении и может отдавать в конечности.
  • Межпозвоночная грыжа. Боль возникает при наклонах или поднятии тяжестей, может отдавать в ногу, вызывая онемение. Усиливается при кашле или чихании.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы. Боль в спине может быть симптомом ишемии сердца, стенокардии или инфаркта миокарда.
  • Заболевания других органов. Иногда боль в спине связана с патологиями желудочно-кишечного тракта или нервной системы.

Если боль сопровождается следующими симптомами, необходимо срочно обратиться к врачу:

  • боль отдает в конечности;
  • невозможно найти удобное положение;
  • боль усиливается ночью;
  • наблюдается потеря веса;
  • обезболивающие не помогают;
  • появляется онемение или покалывание в конечностях;
  • повышается температура;
  • боль не проходит несколько дней.

Лечение боли в спине

Лечение боли в спине должно проводиться под наблюдением врача. Однако до обращения к специалисту можно облегчить состояние следующими способами:

  • Расслабление спины. Лягте на пол животом вниз, затем осторожно перевернитесь на спину, закинув ноги на стену под прямым углом.
  • Прием обезболивающих. Используйте нестероидные противовоспалительные препараты или мази. Помните, что они лишь снимают боль, но не лечат причину.
  • Сухое тепло. Оберните спину шарфом или поясом из верблюжьей шерсти, чтобы прогреть и зафиксировать больной участок.
  • Снижение нагрузки. Избегайте поднятия тяжестей и используйте сумку на колесиках.

Лечение начинается с диагностики: анализов крови, рентгена, КТ или УЗИ. При необходимости врач может назначить гастроскопию или МРТ. В большинстве случаев лечение включает физиотерапию, ЛФК и противовоспалительные препараты.

Профилактика боли в спине

Чтобы избежать болей в спине, следуйте простым рекомендациям:

  • Спальное место. Выбирайте ровный и упругий матрас, чтобы позвоночник сохранял правильное положение во время сна.
  • Физическая активность. Регулярно занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни.
  • Питание. Поддерживайте здоровый вес и употребляйте достаточное количество витаминов и минералов.
  • Осанка. Следите за осанкой во время ходьбы и работы.
  • Перерывы. Если у вас сидячая работа, чаще меняйте положение тела и делайте перерывы для ходьбы.
  • Обувь. Носите удобную обувь, избегая высоких каблуков, которые создают нагрузку на поясницу.
  • Другие новости