AllDaily Целлюлитом страдает 80-90% женщин по всему миру, в то время как у мужчин это явление встречается реже. Это состояние возникает из-за изменений в подкожной жировой ткани, что нарушает нормальное кровообращение и лимфоотток. Внешние признаки включают ямочки на коже, ее рыхлость и потерю тонуса.
Причины и стадии целлюлита
Целлюлит разделяют на три стадии:
-
Первая стадия. При сжатии кожи заметны небольшие углубления и рыхлость, напоминающие апельсиновую корку.
-
Вторая стадия. Кожа становится бледной и неравномерной, появляются сосудистые узелки, а также углубления и впадины.
-
Третья стадия. Это тяжелая форма целлюлита; на коже образуются глубокие ямки, видимые даже в покое, с увеличением чувствительности и образования синяков.
Что приводит к целлюлиту?
Это неприятное состояние может наблюдаться даже у людей с нормальным весом. Основные причины целлюлита включают:
-
генетическую предрасположенность;
-
гормональные колебания;
-
недостаточное или неправильное питание;
-
малоподвижный образ жизни;
-
нехватка жидкости в организме;
-
существенные колебания веса;
-
курение;
-
стресс.
Спорт и правильное питание для борьбы с целлюлитом
Занятия спортом оказывают общее положительное воздействие на организм и способствуют снижению проявлений целлюлита, улучшая циркуляцию крови и лимфы. Регулярные силовые тренировки укрепляют и подтягивают мышцы, что улучшает внешний вид кожи.
Кроме того, низкоуглеводное питание может ускорить метаболизм, что также полезно в борьбе с целлюлитом. Включайте в рацион продукты с высоким содержанием белка, коллагена и ненасыщенных жиров, избегайте сладостей, жареных блюд и газированных напитков.
Здоровое питание и активная жизнь – это наиболее эффективные стратегии для борьбы с целлюлитом, но есть и другие подходы.
Кофе и его влияние на целлюлит
Использование кофе как средства борьбы с целлюлитом активно обсуждается. Исследования показывают, что кофеин при комплексном лечении может привести к улучшению состояния кожи. Кофейные скрабы стали популярными благодаря своему массажному эффекту, который положительно влияет на движение лимфы в проблемных зонах.
Одно из исследований подтвердило благотворное влияние кремов с кофеином на снижение проявлений целлюлита, даже если сами кремы не содержали кофе.
Таким образом, кофеин является ключевым компонентом, поэтому, даже если в косметическом средстве кофе отсутствует, его наличие в форме кофеина может помочь в борьбе с целлюлитом.
Как избавиться от целлюлита? Биоактивный коллаген
Некоторые исследования показывают, что потребление биоактивного коллагена улучшает состояние кожи и помогает снизить проявления целлюлита. В одном из исследований женщины принимали добавки с биоактивными пептидами коллагена в течение полугода. Улучшения заметны как у женщин с избыточным весом, так и у тех, кто имеет нормальный вес. Кроме того, коллаген поддерживает молодость кожи, препятствуя образованию морщин и способствуя укреплению костей и суставов.
Лазерное лечение целлюлита
Лазерные процедуры демонстрируют положительный эффект на лечение целлюлита. Применение лазера способствует повышению прочности кожи и улучшению её рельефа, что делает целлюлит менее заметным. Лазерное лечение позволяет быстро избавиться от «апельсиновой корки» без серьезных побочных эффектов, а эффект сохраняется достаточно долго.
Антицеллюлитный массаж: стоит ли делать?
Лимфодренажный массаж показывает хорошие результаты в борьбе с целлюлитом. Он способствует отведению лишней жидкости, очищает организм от токсинов и улучшает кровообращение. Лучше доверять профессионалу для таких процедур, предварительно проконсультировавшись с врачом, в связи с возможными противопоказаниями.
Вакуумный баночный массаж также показал хорошие результаты в борьбе с целлюлитом. После его проведения наблюдается положительная динамика: увеличение толщины кожи, уменьшение складок и повышение её упругости. Этот массаж делается с помощью специальной банки, которая прижимается к коже и водится по её поверхности. Поначалу могут появиться синяки, но с временем кожа становится менее чувствительной, и синяки исчезают.
