AllDaily Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов сообщил, что определенный чай усиливает термогенез, что способствует повышению расхода энергии организмом даже в состоянии покоя и, как следствие, помогает в процессе похудения.
кадр видео
Речь идет об имбирном чае. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Он отметил, что имбирный чай включает в себя гингерол — активное вещество, обладающее противовоспалительными и противомикробными свойствами. По словам специалиста, гингерол замедляет рост и размножение бактерий и вирусов.
Доктор пояснил, что имбирь активирует термогенез, что, в свою очередь, способствует увеличению энергетических затрат. Он рекомендовал употреблять по 100 мл этого напитка за полчаса до завтрака или обеда, так как это может ускорить обмен веществ и подготовить организм к приему пищи. Однако эффект будет умеренным и проявится только в сочетании с правильным питанием и физической активностью.
Белоусов также подчеркнул, что без корректировки питания и физической нагрузки эффект от имбирного чая будет незначительным. Для достижения похудения необходимо создать дефицит калорий, что возможно только при сбалансированном рационе и регулярных тренировках.
Кроме того, врач предупредил о противопоказаниях имбиря, таких как заболевания желудочно-кишечного тракта, включая гастрит с повышенной кислотностью, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также эрозивные поражения. Имбирь может раздражать слизистую оболочку и провоцировать обострения. Он также предостерег о необходимости осторожности при желчнокаменной болезни, поскольку имбирь может стимулировать выброс желчи, что при наличии камней может привести к спазму, боли или закупорке желчного протока. В заключение врач отметил, что такой чай может снижать артериальное давление и усиливать действие гипотензивных препаратов.
Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.
