Психолог назвал скрытые признаки депрессии, когда человек веселый

Внешнее проявление хорошего настроения, несмотря на внутренние переживания депрессии, часто связано с нежеланием обременять окружающих своими проблемами.

Виталий Аньков / РИА Новости

Об этом в интервью «Газете.Ru» сообщил психолог-гипнотерапевт Алексей Шестаков.

Дело в том, что люди, страдающие депрессией, склонны преуменьшать, обесценивать значимость своих проблем, особенно по сравнению с проблемами окружающих, что и приводит к появлению улыбчивой, веселой маски, призванной скрыть истинные переживания (из-за чего даже возник термин «улыбчивая депрессия»). Еще одной причиной подобного поведения может быть страх, что если человек покажет свои истинные эмоции, то он останется один, так как с ним никто не захочет общаться, — объяснил эксперт.

По словам психолога, подобное поведение может усугублять состояние человека. Чем дольше он скрывает свои настоящие чувства, тем больше усилий ему требуется, чтобы поддерживать этот обманчивый образ, и тем меньше сил остается для борьбы с депрессивными симптомами.

Стоит насторожиться, если вы заметите, что ваш близкий резко перестал заниматься любимыми делами или хобби, стал реже выходить из дома и общаться с людьми без видимых причин. Также стоит обратить внимание на изменения в его разговорной теме — если он начинает обсуждать мрачные вещи, что ранее не было ему свойственно, или, наоборот, становится чрезмерно веселым. Такое поведение может указывать на его желание скрыть болезненные переживания, а также может быть признаком маниакального состояния, отметил Шестаков.

Важно также обратить внимание на поведение человека, который раньше был спокойным, но стал срываться на окружающих в ситуациях, не требующих такого реагирования. Депрессивное состояние может проявляться в виде агрессии, что иногда называется «гневливая депрессия», добавил психолог.

Что касается выгорания, то оно может пройти или значительно ослабнуть при смене деятельности на активный отдых. Пассивный отдых, такой как просто лежание, не помогает при выгорании, так как не приносит новых впечатлений, отличных от привычных. В случае депрессии такой переключение происходит медленнее, и для её лечения применяется метод поведенческой активации, который включает в себя стимулирование человека к занятиям тем, что ему раньше нравилось. Однако этот процесс требует работы со специалистом, и позитивные изменения происходят гораздо медленнее, заключил эксперт.

Не является рекомендацией, обратитесь за консультацией к специалисту.