AllDaily Эксперт, дерматолог Шухман, отмечает, что солнцезащитные кремы с SPF 30 обеспечивают значительно меньшую защиту при неправильном использовании. Реальная защита часто снижена до SPF 7–10. Многие используют меньше рекомендуемой дозы, что уменьшает эффективность фильтров. Средства без маркировки broad spectrum не защищают от UVA-лучей, вызывающих старение и пигментацию.
Ключевые факторы снижения эффективности — тип кожи, время суток, климат и активность. Светлокожие могут требовать SPF 50+. Максимальная активность ультрафиолета с 11:00 до 16:00, фильтры разрушаются за 30–60 минут под солнцем. Влажность, пот, морская вода и песок удаляют защиту.
Рекомендации по нанесению включают использование 2 мг крема на 1 кв. см кожи (две полоски или половина чайной ложки). Крем наносить за 15–20 минут до солнца, обновлять каждые 2 часа или после купания и сильного потоотделения. Не наносить на влажную кожу и избегать смешивания с увлажнителями или тоналками. Предпочитать кремы, а не спреи, поскольку последние труднее дозировать. При использовании спрея — распылять до появления блеска и равномерно растушевывать.
Пять ошибок, снижающих SPF 30: недостаточное количество, просроченность, неправильное нанесение, пропущенные участки и ложное ощущение защиты, мешающее повторному нанесению. Даже правильно применяя SPF, он не блокирует весь ультрафиолет, рекомендуется носить одежду с UPF, шляпы и искать тень в пиковые часы.
При риске меланомы или фотодерматозах, а также при приеме фотосенсибилизирующих препаратов (антибиотики, ретиноиды) важно проконсультироваться у дерматолога. Для повседневной городской жизни SPF 30 достаточен, но для путешествий, гор и долгого пребывания на солнце лучше использовать средства с высоким SPF.
