AllDaily Известная российская фигуристка и постановщик ледовых шоу Татьяна Навка делится своими секретами сохранения молодости и красоты в 50 лет.
новое шоу «Команда», пресс-служба Kion
Она считает, что внутренняя гармония, правильное питание и позитивный настрой — ключи к долголетию и привлекательности вне зависимости от возраста.
В интервью на радио «КП» Навка подчеркнула, что настоящая красота излучается изнутри. По её словам, важна гармония, баланс и внутреннее счастье.
На вопрос о том, как выглядеть в 50 на 25, Навка процитировала Коко Шанель: «Нет некрасивых женщин, есть женщины ленивые». При этом она подчеркнула необходимость ухода за собой и сохранения внутренней молодости.
Раньше, будучи чемпионкой по фигурному катанию, Навка обращала особое внимание на физическую форму и внутреннее состояние. Со временем, отказавшись от строгих диет, она перешла к умеренному питанию, делая акцент на белки и избегая фруктов вне сезона и хлеба. Главное для неё — чувствовать себя хорошо и сохранять энергию.
Навка приводит в пример тренера Тамары Москвиной, которая продолжает выступать на льду. По мнению Навки, постоянная активность и позитивное отношение помогают ей оставаться молодой. Она также указала на важность сохранения семейных традиций. Недавно она поздравила мужа Дмитрия Пескова с 58-летием.
Навка считает, что красота зависит от внутреннего состояния. Гармония — залог молодости, а активность, правильное питание и позитив — важнейшие составляющие долголетия. Она подчеркивает необходимость заботы о себе и внутренней гармонии.
