AllDaily Позитивный подход к жизни может значительно помочь в снижении артериального давления и укреплении иммунной системы, считает врач общей практики Амир Хан. Он поделился своим мнением в программе Lorraine на канале ITV, как сообщает Daily Mirror.
Денис Абрамов / РИА Новости
Хан выделил научные доказательства того, что положительный настрой действительно влияет на здоровье. Например, исследование, проведенное в Университете Джонса Хопкинса, показало, что у людей с оптимистичным взглядом на жизнь сердечные приступы случаются на треть реже, чем у тех, кто склонен к пессимизму. Другое исследование из Университета Канзаса обнаружило, что у людей, которые чаще улыбаются, наблюдается лучший иммунитет и реже возникают проблемы с артериальным давлением и учащенным сердцебиением.
Хан отмечает, что требовать от людей постоянного позитива или токсичного оптимизма не стоит. Достаточно быть жизнерадостным в подходящие моменты. Однако, как он подчеркивает, многим людям это может быть сложно.
Хан советует не пытаться изменить себя радикально за один день. Он рекомендует начать с перехода от негативного к нейтральному восприятию.
