AllDaily Тяга к сладкому — крайне распространенная проблема, которая существенно осложняет жизнь тем, кто стремится к идеальной фигуре. Но даже с сильным желанием съесть что-то сладенькое можно бороться.
Freepik
Есть несколько способов, которые помогут справиться с тягой к сладкому.
Перед приёмом пищи выпейте стакан воды, чтобы поддерживать водный баланс и подготовить желудок к еде.
Freepik
Используйте фрукты в качестве перекуса — одного-двух фруктов достаточно для удовлетворения суточной потребности в витамине С.
Заранее планируйте свой рацион, чтобы сбалансированно питаться и избегать переедания сладкого.
Илья Питалев / РИА Новости
Включайте в свой рацион овощи разных цветов для обеспечения организма разнообразными микроэлементами.
Начинайте покупки в магазине с выбора основных продуктов (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты), а не сладостей.
Ранее мы рассказывали, почему нас неудержимо тянет на сладкое.
До этого ты также объясняли, как тяга к сладкому связана со старением.
