AllDaily Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли провели масштабное исследование и обнаружили, что люди, испытывающие проблемы со сном, склонны к эгоизму.
Freepik
Это не связано с воспитанием или самоконтролем, а является результатом изменений в мозге, вызванных нехваткой отдыха.
Участники исследования с разным уровнем сна демонстрировали разное поведение в ситуациях, требующих социального взаимодействия, сочувствия и помощи. МРТ-сканирование показало, что недостаток сна подавляет работу участков мозга, отвечающих за эмпатию.
Freepik
Эксперимент, проведённый с участием людей в период перехода на летнее время, показал, что потеря даже одного часа сна приводит к ухудшению настроения и состояния испытуемых. Они становятся менее чувствительными к чужим страданиям и в ситуациях, требующих морального выбора, проявляют эгоизм.
Однако другие исследования подтверждают, что возможность быть великодушными и помогать другим улучшает психическое и физическое здоровье человека. Поэтому важно корректировать свой образ жизни, чтобы обеспечить достаточное количество сна.
Freepik
Ранее мы приводили правила сна, которые помогут высыпаться. Они будут полезны даже тем, кто спит крепко
