Исследование показало, что медитация и тренировки осознанности помогают детям лучше спать

У детей, которые изучают методы медитации и осознанности, не только лучшее психическое здоровье, но и лучший сон. Новое исследование показало, что такие дети спят на час дольше, чем их сверстники.